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“你好中考”——初三心理辅导活动

2018年05月28日 09:59  点击:366  发布者:心理组 丛君博 作者:陈彩霞 王凌霄  拍摄:心理组 

距离中考还有一个月的时间,很多初三学生感到了焦虑和紧张,想抓住最后的阶段好好拼搏一把,却很难静下心来去学习。为此,学校心理组为初三部分学生精心设计和有效实施了有针对性的团体辅导。

2018年5月24日,题为《你好 中考》的考前减压活动在班会时间来到了初三学生身边,心理组陈彩霞老师和丛君博老师分别在两个班同时进行。本次活动主要分为5个环节,分别为“乌鸦与乌龟”感受紧张、“互帮互助”相互支招、“躁动的心”体验焦虑、“一起来放松”学会放松、“励志星语”鼓励支持,活动层层递进,动静结合。本次活动让同学们在游戏与讨论中了解并理解自己现在的状态,让学生们静下心来,学会深呼吸及放松的方法,掌握调整状态的技巧。尤其是主体活动“励志星语”,既是活动的结尾,也是活动的高潮,每位同学随机写出积极、鼓舞人心的词汇,将同组同学的词汇组成一句话,让学生们自由表达对自己的鼓励及对同学们的祝福,达到了很好的辅导效果。最后,学生们将“励志星语”贴在班级里,更加直观地起到积极暗示的作用。

每组同学的作品都非常优秀,并且创意十足。在放松环节过后,学生们能够更加积极地列出对中考的期望。在分享环节中,每组学生都表达了自己组作品的寓意,让周围的同学更加直观地感受到了积极力量。对比学生课前和课后分享的感受,明显产生了积极的变化。

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