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坚持工间操 对亚健康说不

“导引养生功,自律百脉通,身心息兼练,精气神共荣,静似秋月夜,动若柳随风,稳如泰山固,刚凝柔韵中。”新一届教职工工间操——“导引养生功”已经启动。

2015年04月15日 15:49  点击:33214  发布者:工会 杨勇 作者:刘慧 
 

“第一式闻鸡起舞,第二式白猿献果”伴随着舒缓的音乐,五十多位教职工在刘崇慧老师的示范下,伸出手臂,活动筋骨。新一届教职工工间操——“导引养生功”已经启动

我校一直秉着“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的准则,推广工间操。从全民广播体操到太极扇,从“最炫民族风”韵律健身操到导引养生功,学校工会在坚持日常运动的同时,增强运动的趣味性,工间操的不断演变也恰恰反映出学校力图通过不同的形式吸引更多人加入锻炼大队的决心。

导引养生功是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,适合不同年龄的人群习练,具有调节脏腑机能使经络通畅的作用。通过调整呼吸,促进血液循环,从而达到祛病强身、延年益寿的功效。

“导引养生功,自律百脉通,身心息兼练,精气神共荣,静似秋月夜,动若柳随风,稳如泰山固,刚凝柔韵中。”刘崇慧老师自幼习武至今已三十余载,曾获全国武术比赛冠军,是国家武英级运动员,武术六段,国家一级裁判员。多次被国家体育总局委派执教全国骨干教师培训主讲教师。当选为中国武术协会青少年与学校武术指导委员会委员。刘老师教习的导引养生功,在传统养生功的基础上,增添了传统舞蹈的元素,“推窗望月”“嫦娥舒袖”,从这些动作的名称上,就可感受到形体诗韵之美,故而又称之为“导引养生形体诗韵”。

根据有关调查数据表明,七成的教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,静脉曲张、颈椎、腰椎疾病纷纷成为了教师职业病。很多老师由于长期不锻炼,筋骨僵硬,导引养生功的动作设计特别适合教师全民锻炼,可以有效地调整亚健康的状态。工会诚邀更多的人加入锻炼的队伍,请记住我们的时间,每天上午10:25至10:55,让自己动起来,对亚健康说不!

 

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